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La sophrologie est une méthode thérapeutique psycho-corporelle visant la pratique d'outils permettant de réguler son système nerveux.
Ses bienfaits sont variés : une meilleure gestion du stress, de l’anxiété et de ses symptômes psychiques et somatiques (troubles du sommeil, crises d'angoisses, troubles de la concentration, etc...) ; une meilleure gestion émotionnelle ;
une connexion à son corps, ses sensations et ses émotions en douceur ; se préparer à des situations à venir ; prendre confiance en soi et en ses capacités ;
apprendre à pratiquer la pleine conscience;
améliorer ses capacités respiratoires.
Mallaurie Laugé
Sophrologue certifiée
En visioconférence ou en différé où
que vous soyez !
À votre domicile en Vaucluse (84)
et Drôme Provençale limitrophe.
Qui suis-je ?
" J’ai vécu un trouble anxieux généralisé (TAG) avec attaques de panique et agoraphobie pendant plusieurs années, handicapant ma vie sur toutes ses sphères.
Je me suis faite accompagner pendant plusieurs années par divers thérapeutes et thérapies.
J’ai acquis des compétences sur le fonctionnement du système nerveux ; me suis formée et me forme encore sur les diverses méthodes permettant la régulation du système nerveux autonome, sur des outils somatiques.
La sophrologie a été un des plus beaux outils dans mon processus de guérison.
C’est pourquoi j’ai décidé d’utiliser mes connaissances, mon vécu, ainsi que ma formation de sophrologue afin de vous accompagner dans votre cheminement de gestion du stress, de gestion des émotions et de leurs symptômes physiques et émotionnels.
Je sais que trop bien à quel point on peut se sentir perdu.e et isolé.e pendant son processus de guérison.
Que ce cheminement n’est pas linéaire.
Réguler son système nerveux après avoir vécu des traumas ou du stress chronique demande du temps, de la patience et de l’énergie.
Mais avec un bon accompagnement et de bons outils c’est possible. "